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    2022-7-15

冯主任
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失恋难过情绪低落












。肯定不能让自己闲下来,只要大脑停止运转,那个不幸的消息就会不由自主的跳出来。自己一个人的时候,可以挑一些感兴趣的书籍看看,比如说搞笑的,开心的---一下自己的神经;可以听一听音乐,开心大声的唱唱歌,释放一下,这时就不用在意他人的看法了;可以叫上好朋友出去玩一玩:逛逛超市买点自己喜欢的东西,逛逛游乐场放松放松,看看电影聊聊有趣的事情有趣的人,吃个饭喝个咖啡都会---,你会发现这是一件多么---有趣的事;可以回家看看父母,聊聊家常,帮忙做做家务,内心会很舒坦。一定要做一些自己感兴趣又能让自己开心的事情做,千万不要---自己。

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轻度抑郁障碍---如果6-12周心理---后抑郁状态无明显---,通常提示需合并抗抑郁用药。





















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