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情绪低落抑郁怎么办
情绪低落是生活中经常会出现的事情，为了某次---的经历或失败而不开心也是很正常的事儿。然而，如果沮丧的情绪一直不能恢复，就可能是一种抑郁表现了，它意味着你脑中的某些化学成分起了变化。抑郁表现会影响你的感觉、思维，甚至你的行为。它会让你对生活失去兴趣，让你感觉无助、无用，而且不知如何应对。这时应重视抑郁的治。---心灵心理---李宏夫老师---，近年来，精神---的问题日趋引起人们的关注。据卫生组织报告，每10人当中就有1人经历过精神或行为障碍，这意味着全大约有4.5亿人曾被这一---困扰过；每4个家庭中就有1个成员出现过这样或那样的精神障碍问题。到2020年，抑郁将是全除---病之外第二位导致残疾的---，因为，抑郁是导致不可挽回的主要原因。尽管抑郁有---的发病率和---的危害，但抑郁的治率却很低。由who牵头的一项精神卫生调查显示，即使在发达，---的抑郁---接受抑郁的治的也只有60%，在---家接受抑郁的治的---仅有15%。这是因为，目前仍有很多人对抑郁认识不足，认为抑郁情绪是软弱的表现，不需要进行用药。其实不然，抑郁就像血压高一样，是一种需要治，而且是可以用心理---。

职场压力、个人情感、社会节奏过快等因素常常导致---i症的产生。久而久之，我们的生活或工作形成了一套固定的流程和仪式，更养成一种---性思维，使我们每天不得不疲于奔命地应对脑中的各种想法：一方面我们能无比清晰地认识到没有---这样---自己做某件事，但另一方面却又不可遏制地陷入惯性思维，着手此事。我们身不由己的被---冲动所驱使，在压抑冲动——屈服于冲动——陷入无穷悔恨的恶i性循环中徒劳地挣扎。

每个人内心都藏着恐惧。我们害怕与人冲突，害怕犯错误，害怕去做行为规范之外的任何事，害怕别人的议论，---心理咨询，害怕冒险与失败，害怕成功遭人---。我们甚至不敢去爱，因为害怕被---，---给人留下不好的印象，我们---衰老或死去，情感心理咨询，---缺点被人发现，优点没人赏识。恐惧就像一片沼泽地，越是害怕会陷下去，心理咨询，越是深陷泥潭---。很多人都是设法逃避恐惧，越逃避，越适得其反。

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